Libatkan Anak, Atasi Post Holiday Blues

Sejumlah pakar psikologi menilai perubahan dari suasana santai selama liburan menuju aktivitas sekolah sering memicu rasa malas hingga kecemasan pada anak. Kondisi ini umum terjadi, terutama pada usia sekolah dasar, karena anak harus kembali menyesuaikan diri dengan aturan dan tanggung jawab belajar.

Dalam situasi tersebut, orang tua memegang peran penting untuk menciptakan transisi yang lebih menyenangkan. Salah satu langkah sederhana yang bisa dilakukan ialah melibatkan anak dalam berbagai persiapan sekolah, mulai dari memilih perlengkapan hingga menyusun jadwal harian.

Keterlibatan ini memberi anak rasa memiliki terhadap aktivitas sekolahnya. Anak juga merasa lebih siap secara mental karena ikut menentukan hal-hal yang akan mereka gunakan saat belajar. Selain itu, kegiatan tersebut dapat memicu antusiasme baru, terutama ketika anak memilih barang favorit yang ingin segera mereka gunakan di sekolah.

Psikolog menyebutkan bahwa post holiday blues muncul akibat proses transisi dari liburan ke rutinitas harian. Kondisi ini bersifat sementara dan biasanya berlangsung singkat, namun tetap membutuhkan perhatian agar tidak mengganggu motivasi belajar anak.

Selain melibatkan anak, orang tua juga dapat mulai mengembalikan pola tidur dan kebiasaan harian secara bertahap. Misalnya, mengatur kembali jam tidur lebih awal, membiasakan bangun pagi, serta memperkenalkan kembali aktivitas belajar ringan di rumah. Langkah-langkah ini membantu anak beradaptasi tanpa merasa tertekan.

Tidak hanya itu, komunikasi positif juga berperan besar dalam membangun kesiapan anak. Orang tua dapat mengajak anak berbicara tentang hal-hal menyenangkan di sekolah, seperti bertemu teman atau mengikuti kegiatan favorit. Dengan begitu, anak tidak hanya fokus pada kewajiban, tetapi juga pada pengalaman menyenangkan yang menanti.

Di sisi lain, guru juga diharapkan menciptakan suasana awal sekolah yang ramah dan tidak membebani. Kegiatan ringan seperti berbagi cerita liburan atau permainan edukatif dapat membantu anak kembali merasa nyaman di lingkungan sekolah.

Dengan pendekatan yang tepat dan dukungan dari orang tua maupun guru, anak dapat menjalani masa transisi ini dengan lebih mudah. Melibatkan anak dalam persiapan sekolah bukan hanya mengurangi kecemasan, tetapi juga menumbuhkan rasa percaya diri dan kesiapan menghadapi hari-hari belajar yang baru.